Koučink
Zorientujte se ve svém životě, naučte se vnímat své myšlenky i emoce a objevte svou jedinečnou cestu k růstu.
Cítíte, že se opakovaně zasekáváte v určitých situacích, myšlenkách a nevíte, jak to změnit?
Chcete se posunout ve svém životě vpřed, dosáhnout cílů, ujasnit si životní priority, ale váháte, s čím začít?
Ráda byste objevila své vnitřní zdroje, silné i slabé stránky, které byste efektivně využila ve všech oblastech svého života?
Odhalte svá vnitřní tajemství, cíle a nalezněte kroky, díky kterým začnete růst.
Koučink jako klíč k osobnímu rozvoji a sebehodnotě
Představte si, že máte v rukou klíč k životu, ve kterém cítíte jasnost, sílu a rovnováhu. Přesně víte, co od života chcete, a máte odvahu jít za svými sny. Koučink vám pomůže rozluštit vnitřní otázky, najít odpovědi a odhodlání vykročit na cestu. Navíc na to nebudete sama. Získáte podporu a někoho, kdo vás nebude soudit ani říkat, co je správné nebo špatné. Nečekejte na ideální moment, na až někdy – dovolte si už teď objevit nejlepší verzi sebe samotné.
Díky koučování objevíte svůj potenciál a silné stránky, které posílíte, a zároveň odhalíte a překonáte omezení, která vás drží zpátky. Naučíte se zvládat výzvy, posílíte svou sebedůvěru a sebehodnotu. Porozumíte tomu, jak vědomě pracovat se svými myšlenkami, emocemi a reakcemi, což vás povede k větší spokojenosti a rovnováze. Koučink navíc podporuje udržitelné změny a pomůže vám postupně zařadit nové návyky a dovednosti do každodenního života.
Co vám koučink přinese
Vyjasníte si své priority, stanovíte si cíle a získáte konkrétní kroky, jak jich dosáhnout.
Posílíte sebedůvěru a sebevědomí tím, že si uvědomíte své schopnosti i dovednosti, a začnete je využívat.
Objevíte, proč se cítíte tak, jak se cítíte, a najdete způsob, jak být více v pohodě.
Naučíte se efektivně zvládat emoce a stres, díky čemuž najdete klid i v těch nejnáročnějších situacích.
Začnete se dívat na situace z jiného úhlu pohledu, což vám otevře nové možnosti.
Prohloubíte vztah sama k sobě i k druhým a zlepšíte svou komunikaci.
Získáte jistotu při rozhodování – od každodenních voleb až po zásadní životní rozhodnutí.
S čím vám koučink může pomoci?
Odstranění vnitřních bloků, práce s limitujícími přesvědčeními a překonání vnitřních sabotérů.
Sebepoznání a rozvoj vlastní identity.
Posílení sebevědomí, sebelásky a zvýšení sebehodnoty.
Nastavení pozitivního myšlení a posílení mentální odolnosti.
Zvýšení emoční inteligence a efektivní práce s emocemi.
Osvojení mindfulness, meditace a vizualizace pro vnitřní klid a soustředění.
Jasné vymezení osobní vize, cílů a zdrojů motivace.
Tvorba strategií a efektivní plánování kroků k dosažení cílů.
Lepší zvládání stresu a náročných životních situací.
Jak začnete svou cestu?
Jednorázové koučovací setkání
Tato varianta je vhodná pro ty, kdo hledají rychlé a efektivní řešení konkrétního tématu nebo aktuálního problému. Jednorázové setkání pomáhá získat nový úhel pohledu a načerpat praktické nástroje k překonání výzev. Ideální volba pro ty, které si chtějí koučink vyzkoušet a zjistit, zda jim vyhovuje.
1 koučovací setkání (60 minut).
Jaká je cena? 800 Kč
Nebude-li stačit jedno setkání, domluvíme se na dalším postupu.
3 koučovací setkání
Vhodné pro klientky, které chtějí prozkoumat konkrétní oblast svého vnitřního já nebo potřebují více času na práci s emocemi a nastavením mysli. Tři setkání poskytnou prostor pro porozumění problému, identifikaci příčin a nastavení konkrétních cílů i prvních kroků k dlouhodobým změnám.
3 koučovací setkání (3 x 60 minut).
Jaká je cena? 2 330 Kč
Po celou dobu spolupráce máte mou podporu přes e-mail, Messenger nebo WhatsApp (ve všední dny odepisuji do 12 hodin, o víkendech do 24 hodin).
7 koučovacích setkání
Ideální pro ty, kdo chtějí pracovat na komplexnějších cílech a trvalých změnách. Pět setkání nabízí dostatek času pro systematický a postupný rozvoj v oblasti osobního růstu, posílení sebedůvěry, efektivní práci s emocemi a vytvoření udržitelného plánu.
7 koučovacích setkání (7 x 60 minut).
Jaká je cena? 5 250 Kč
Po celou dobu spolupráce máte mou podporu přes e-mail, Messenger nebo WhatsApp (ve všední dny odepisuji do 12 hodin, o víkendech do 24 hodin).
Během koučinku využívám různé metody a techniky – práce s tělem a podvědomím, techniky mindfulness, meditace, vizualizace, NLP (neurolingvistické programování), EFT (technika emoční svobody) a další. Díky propojení více přístupů dochází k efektivnějšímu dosažení výsledků.
Uvedené časy jsou orientační a mohou se lišit dle potřeby.
Chcete někoho obdarovat? Můžete zakoupit dárkový poukaz (stačí napsat v objednávce do poznámky, že máte zájem o dárkový poukaz).
Nejste si jistá, která možnost je pro vás ideální? Využijte úvodní setkání zdarma, kde se podíváme na vaši aktuální situaci i cíle, a zjistíme, co je pro vás nejvhodnější.
Co klientkám koučink přinesl?
Co teď a co potom?
Klikněte na tlačítko a objednejte si koučink.
Po přijetí platby vyplníte dotazník, abych poznala vaši situaci, a rezervujete si termín.
V den setkání se potkáme osobně nebo se spojíme online. Společně probereme vaši situaci a zaměříme se na téma, které chcete aktuálně řešit.
Pokud vám během setkání slíbím nějaké materiály, odkazy, apod., tak vám je do 24 hodin pošlu na e-mail.
Koučovací setkání lze provést online přes Zoom nebo Whereby (instrukce k připojení vám zašlu před EFT konzultací na e-mail), nebo osobně v okolí Mladé Boleslavi, Mnichova Hradiště, Turnova, Jablonce nad Nisou (u vás doma, v kanceláři s klidným prostorem, restauraci, kavárně).
Kdo vás provede koučinkem?
Moje jméno je Karolína Růžičková. Jsem koučka, certifikovaný praktik EFT a Access Bars®, masérka, výživová poradkyně a lektorka. Pomáhám ženám objevit cestu k vnitřní spokojenosti, vyrovnanosti, sebehodnotě a zdravějšímu životu. Ráda se věnuji maminkám, kterým pomáhám zvládat mateřské výzvy, a také je učím, jak efektivně pracovat s emocemi jejich dětí.
Koučink je pro mě nástrojem, který mi pomáhá nejen v osobním, ale i pracovním životě. Už několik let využívám koučování, abych si ujasnila své priority, efektivně plánovala a činila konkrétní kroky k dosažení svých cílů. Koučink mi také poskytuje prostor pro vyřešení výzev, které na mě během cesty přicházejí, a pomáhá mi najít správné odpovědi díky cíleným otázkám, které mě vždy navedou k řešení. Největší odměnou pro mě je, když klientka odchází s jasným směrem, motivací a pocitem, že se posunula na své cestě vpřed.
Těším se, jak pomohu díky koučinku i vám. Nečekejte na někdy a objednejte se právě teď.
Potřebujete ještě nějaké odpovědi?
Koučink je vhodný pro většinu lidí, kteří chtějí dosáhnout konkrétních cílů, zlepšit své dovednosti, pracovat se svými silnými stránkami i sabotéry, zpracovat konkrétní výzvy nebo udělat ve svém životě změnu. Vyžaduje ochotu aktivně pracovat na sobě a hledat řešení prostřednictvím cílených otázek.
Pokud máte jasnou touhu zlepšit svůj život, dosáhnout konkrétních cílů nebo zlepšit své rozhodovací schopnosti, koučink může být pro vás velmi přínosný.
Frekvence sezení závisí na vašich cílech a potřebách. Některé ženy preferují pravidelná sezení každých několik týdnů, jiné mohou potřebovat častější setkání, zejména na začátku. Doporučuji začít s několika sezeními, abyste měla dostatek času na realizaci změn.
Výsledky závisí na konkrétní situaci, cílech a ochotě klientky pracovat na změnách. Některé změny mohou být viditelné ihned, jiné po několika sezeních a některé vyžadují delší časový rámec. Koučink je proces, který vyžaduje aktivní účast.
Koučink se zaměřuje především na přítomnost a budoucnost – na řešení a odhalování vašeho potenciálu, na konkrétní cíle, růst a změny v osobním či profesním životě. Terapie zahrnuje práci spíše s minulostí, traumaty a hlubšími psychickými problémy.
Je naprosto v pořádku, pokud se necítíte ihned připravená na otevřenost. Koučink je bezpečný prostor, kde vás nebudu soudit, a každý krok je na vás. Zvolíte, co chcete sdílet, a já vás podpořím v hledání řešení.
V okolí Mladé Boleslavi, Mnichova Hradiště, Turnova, Jablonce nad Nisou.
Z každého města orientačně 20 km. Vypsala jsem konkrétně větší města v tomto okruhu: Benátky nad Jizerou, Dobrovice, Dolní Bousov, Kosmonosy, Bakov nad Jizerou, Bělá pod Bezdězem, Sobotka, Ralsko, Rovensko pod Troskami, Železný Brod, Hodkovice nad Mohelkou, Český Dub, Liberec, Rychnov u Jablonce nad Nisou, Lučany nad Nisou, Smržovka, Tanvald, Desná, Velké Hamry, Zásada.
Nejste si jistá, zda vaše bydliště spadá pod dojezdová města? Napište mi na e-mail karolina@karolinaruzickova.cz a domluvíme se.
Platbu je možné rozložit do splátek. Napište mi na e-mail karolina@karolinaruzickova.cz a domluvíme se.
Chcete se na něco zeptat nebo si zavolat?
Vyplňte kontaktní formulář nebo mi napište na karolina@karolinaruzickova.cz, ráda vám odpovím nebo zavolám.