Koučink
Zorientujte se ve svém životě, naučte se vnímat své myšlenky i emoce a objevte svou jedinečnou cestu k růstu.
Cítíte, že se opakovaně zasekáváte v určitých situacích, myšlenkách a nevíte, jak to změnit?
Chcete se posunout ve svém životě vpřed, dosáhnout cílů, ujasnit si životní priority, ale váháte, s čím začít?
Ráda byste objevila své vnitřní zdroje, silné i slabé stránky, které byste efektivně využila ve všech oblastech svého života?
Odhalte svá vnitřní tajemství, cíle a nalezněte kroky, díky kterým začnete růst.
Koučink jako klíč k osobnímu rozvoji a sebehodnotě
Koučování je proces, který podporuje jednotlivce v dosažení cílů a osobním rozvoji. Na rozdíl od terapie se koučink soustředí na přítomnost a budoucnost, hledání řešení a posun vpřed, přičemž klientku vede k objevování vlastního potenciálu a odpovědí.
Výhody koučování pro osobní rozvoj zahrnují lepší sebepoznání, stanovení a dosažení cílů, posílení sebedůvěry a efektivní zvládání výzev. Klientka se učí, jak vědomě řídit své myšlenky, emoce a reakce, což vede k větší spokojenosti a rovnováze v životě. Kromě toho koučink podporuje udržitelné změny a pomáhá klientkám zařadit nové dovednosti do každodenního života, čímž posiluje dlouhodobý růst.
Co vám koučink přinese
Vyjasníte si své priority, stanovíte si cíle a získáte konkrétní kroky, jak jich dosáhnout.
Posílíte sebedůvěru a sebevědomí, tím že si uvědomíte své silné stránky a začnete je využívat ve svém životě.
Porozumíte vlastním myšlenkám, emocím a reakcím.
Naučíte se efektivně zvládat emoce a stres, což vede k větší psychické pohodě a životní rovnováze.
Začnete se dívat na situace z jiného úhlu pohledu, čímž se vám otevřou další možnosti.
Prohloubíte vztah sama k sobě i k ostatním, včetně komunikace.
Zlepšíte rozhodovací schopnosti, odolnost vůči negativním vlivům okolí a vytrvalost.
S čím vám koučink může pomoci?
Odstranění vnitřních bloků, práce s limitujícími přesvědčeními a překonání vnitřních sabotérů.
Sebepoznání a rozvoj vlastní identity.
Posílení sebevědomí, sebelásky a zvýšení sebehodnoty.
Nastavení pozitivního myšlení a posílení mentální odolnosti.
Zvýšení emoční inteligence a efektivní práce s emocemi.
Osvojení mindfulness, meditace a vizualizace pro vnitřní klid a soustředění.
Jasné vymezení osobní vize, cílů a zdrojů motivace.
Tvorba strategií a efektivní plánování kroků k dosažení cílů.
Lepší zvládání stresu a náročných životních situací.
Jak začnete svou cestu?
Jednorázové koučovací setkání
Tato varianta je vhodná pro ty, kdo hledají rychlé a efektivní řešení konkrétního tématu nebo aktuálního problému. Jednorázové setkání pomáhá získat nový úhel pohledu a načerpat praktické nástroje k překonání výzev. Ideální volba pro ty, které si chtějí koučink vyzkoušet a zjistit, zda jim vyhovuje.
1 koučovací setkání (60 minut).
Jaká je cena? 800 Kč (do 31. 12. 2024 zaváděcí cena 400 Kč)
Nebude-li stačit jedno setkání, domluvíme se na dalším postupu.
3 koučovací setkání
Vhodné pro klientky, které chtějí prozkoumat konkrétní oblast svého vnitřního já nebo potřebují více času na práci s emocemi a nastavením mysli. Tři setkání poskytnou prostor pro porozumění problému, identifikaci příčin a nastavení konkrétních cílů i prvních kroků k dlouhodobým změnám.
3 koučovací setkání (3 x 60 minut).
Jaká je cena? 2 330 Kč (do 31. 12. 2024 zaváděcí cena 1 165 Kč)
Po celou dobu spolupráce máte mou podporu přes e-mail, Messenger nebo WhatsApp (ve všední dny odepisuji do 12 hodin, o víkendech do 24 hodin).
7 koučovacích setkání
Ideální pro ty, kdo chtějí pracovat na komplexnějších cílech a trvalých změnách. Pět setkání nabízí dostatek času pro systematický a postupný rozvoj v oblasti osobního růstu, posílení sebedůvěry, efektivní práci s emocemi a vytvoření udržitelného plánu.
7 koučovacích setkání (7 x 60 minut).
Jaká je cena? 5 250 Kč (do 31. 12. 2024 zaváděcí cena 2 625 Kč)
Po celou dobu spolupráce máte mou podporu přes e-mail, Messenger nebo WhatsApp (ve všední dny odepisuji do 12 hodin, o víkendech do 24 hodin).
Navíc získáte
Během sezení využívám své znalosti, dovednosti a zkušenosti s prací s tělem a podvědomím, technikami mindfulness, meditacemi, vizualizacemi, NLP (neurolingvistické programování) a dalšími metodami.
Dle řešeného tématu vám mohu zaslat PDF dokument nebo odkaz na video s koučovacími technikami, nástroji a cvičeními, které vám pomohou na vaší cestě.
V případě potřeby také využívám EFT (technika emoční svobody). Díky propojení více přístupů dochází k efektivnějšímu dosažení výsledků.
Uvedené časy jsou orientační a mohou se lišit dle potřeby.
Chcete někoho obdarovat? Můžete zakoupit dárkový poukaz (stačí napsat v objednávce do poznámky, že máte zájem o dárkový poukaz).
Nejste si jistá, která možnost je pro vás ideální? Využijte úvodní setkání zdarma, kde se podíváme na vaši aktuální situaci i cíle, a zjistíme, co je pro vás nejvhodnější.
Co klientkám koučink přinesl?
Jak vše probíhá?
Koučovací setkání lze provést online přes Zoom nebo Whereby (instrukce k připojení vám zašlu před EFT konzultací na e-mail), nebo osobně v okolí Mladé Boleslavi, Mnichova Hradiště, Turnova, Jablonce nad Nisou (u vás doma, v kanceláři s klidným prostorem, restauraci, kavárně).
Kdo vás provede koučinkem?
Moje jméno je Karolína Růžičková. Jsem koučka, certifikovaný praktik EFT a Access Bars®, masérka, výživová poradkyně a lektorka. Pomáhám ženám objevit cestu k vnitřní spokojenosti, vyrovnanosti, sebehodnotě a zdravějšímu životu. Ráda se věnuji maminkám, kterým pomáhám zvládat mateřské výzvy, a také je učím, jak efektivně pracovat s emocemi jejich dětí.
Koučink je pro mě nástrojem, který mi pomáhá nejen v osobním, ale i pracovním životě. Už několik let využívám koučování, abych si ujasnila své priority, efektivně plánovala a činila konkrétní kroky k dosažení svých cílů. Koučink mi také poskytuje prostor pro vyřešení výzev, které na mě během cesty přicházejí, a pomáhá mi najít správné odpovědi díky cíleným otázkám, které mě vždy navedou k řešení. Největší odměnou pro mě je, když klientka odchází s jasným směrem, motivací a pocitem, že se posunula na své cestě vpřed.
Těším se, jak pomohu díky koučinku i vám. Nečekejte na někdy a objednejte se právě teď.
Potřebujete ještě nějaké odpovědi?
Koučink je vhodný pro většinu lidí, kteří chtějí dosáhnout konkrétních cílů, zlepšit své dovednosti, pracovat se svými silnými stránkami i sabotéry, zpracovat konkrétní výzvy nebo udělat ve svém životě změnu. Vyžaduje ochotu aktivně pracovat na sobě a hledat řešení prostřednictvím cílených otázek.
Pokud máte jasnou touhu zlepšit svůj život, dosáhnout konkrétních cílů nebo zlepšit své rozhodovací schopnosti, koučink může být pro vás velmi přínosný.
Frekvence sezení závisí na vašich cílech a potřebách. Některé ženy preferují pravidelná sezení každých několik týdnů, jiné mohou potřebovat častější setkání, zejména na začátku. Doporučuji začít s několika sezeními, abyste měla dostatek času na realizaci změn.
Výsledky závisí na konkrétní situaci, cílech a ochotě klientky pracovat na změnách. Některé změny mohou být viditelné ihned, jiné po několika sezeních a některé vyžadují delší časový rámec. Koučink je proces, který vyžaduje aktivní účast.
Koučink se zaměřuje především na přítomnost a budoucnost – na konkrétní cíle, růst a změny v osobním či profesním životě. Terapie zahrnuje práci spíše s minulostí, traumaty a hlubšími psychickými problémy.
Je naprosto v pořádku, pokud se necítíte ihned připravená na otevřenost. Koučink je bezpečný prostor, kde vás nebudu soudit, a každý krok je na vás. Zvolíte, co chcete sdílet, a já vás podpořím v hledání řešení.
V okolí Mladé Boleslavi, Mnichova Hradiště, Turnova, Jablonce nad Nisou.
Z každého města orientačně 20 km. Vypsala jsem konkrétně větší města v tomto okruhu: Benátky nad Jizerou, Dobrovice, Dolní Bousov, Kosmonosy, Bakov nad Jizerou, Bělá pod Bezdězem, Sobotka, Ralsko, Rovensko pod Troskami, Železný Brod, Hodkovice nad Mohelkou, Český Dub, Liberec, Rychnov u Jablonce nad Nisou, Lučany nad Nisou, Smržovka, Tanvald, Desná, Velké Hamry, Zásada.
Nejste si jistá, zda vaše bydliště spadá pod dojezdová města? Napište mi na e-mail karolina@karolinaruzickova.cz a domluvíme se.
Platbu je možné rozložit do splátek. Napište mi na e-mail karolina@karolinaruzickova.cz a domluvíme se.
Chcete se na něco zeptat nebo si zavolat?
Vyplňte kontaktní formulář nebo mi napište na karolina@karolinaruzickova.cz, ráda vám odpovím nebo zavolám.