Online program
Krok za krokem ke splněným cílům
Objevte, co skutečně chcete, nalezněte motivaci a jděte do akce.
Máte sny a cíle, ale nemáte tušení, jak je proměnit v realitu?
Začínáte každou změnu s nadšením, ale brzy ztrácíte motivaci a nevíte, jak vytrvat?
Chcete mít přehledný plán, který vás každý den nakopne k akci?
Dosáhněte toho, po čem toužíte rychleji, efektivněji a s radostí.
Co vám online program přinese
Stanovíte si jasné cíle, které vás budou přitahovat, ne vyčerpávat.
Vytvoříte si vision board, který vám bude každý den připomínat, kam směřujete.
Najdete své skutečné proč – silnou vnitřní motivaci, která vás podrží i ve chvílích, kdy byste to jinak vzdala.
Zjistíte, proč ztrácíte motivaci, a naučíte se techniky, jak ji udržet dlouhodobě.
Nastavíte si konkrétní akční kroky, které vám budou vyhovovat a povedou vás k reálným výsledkům.
Získáte osvědčené nástroje, jak překonat pochybnosti, vnitřní sabotéry a odkládání.
Přestanete se točit v kruhu a začnete skutečně konat.
Představte si, že…
Každé ráno vstáváte s jasným plánem, víte, kam směřujete, a už se nenecháváte zdržet pochybnostmi.
Prokrastinace a přetížení už nejsou vaši nepřátelé – víte, co je důležité, a umíte jednat.
Vaše motivace už není jako na houpačce – máte ji pod kontrolou, a i v těžších chvílích se umíte opřít o své proč.
Místo chaosu a zahlcení máte jednoduchý plán, který vás vede krok za krokem.
Věříte si, a díky tomu děláte přesně ty kroky, které vás vedou k vašemu vysněnému životu.
Jak by vypadal váš život, kdybyste tohle všechno prožívala každý den?
Před a po
PŘED ABSOLVOVÁNÍM PROGRAMU
Máte sny, ale nevíte, jak z nich udělat konkrétní cíle.
Často ztrácíte motivaci, a nevíte, kde ji získat.
Bojujete pochybnostmi a sabotujícími myšlenkami.
Cítíte se zahlcená, nejistě, plácáte se v tom.
Neustále začínáte znovu, nevidíte výsledky, točíte se v kruhu.
PO ABSOLVOVÁNÍ PROGRAMU
Umíte jasně definovat cíle a víte, jak jich dosáhnout.
Znáte techniky, jak si motivaci udržet, a jak s ní pracovat.
Víte, jak mít pod kontrolou své myšlenky a jít dál.
Máte konkrétní plán, a víte, jaké dělat kroky.
Děláte postupné změny, vidíte výsledky a máte podporu.
Proč začít právě teď?
Každý den, kdy odkládáte své sny, je dalším promrhaným dnem. Možná trávíte čas činnostmi, které vás nebaví, berou vám energii, plníte povinnosti, za které vás nikdo neocení, nebo jen bezmyšlenkovitě scrollujete na sociálních sítích… místo toho, abyste postupně budovala svůj vysněný život. Chcete, aby to tak bylo i za rok, za dva, za pět let?
Už vás nebaví sledovat, jak si ostatní plní své sny, zatímco váš život zůstává stejný? Toužíte konečně něco změnit, ale bojíte se, že to zase nezvládnete?
Právě teď máte jedinečnou příležitost využít svou aktuální motivační vlnu, která vás přivedla na tuto stránku. Provedu vás celým programem a nenechám vás to vzdát. Nenechte si ujít tuto příležitost – teď je ten pravý čas začít!
Co vás čeká?
1. Výzva Vision board: Cesta za tvými sny
- Časová náročnost: 5 krátkých videí (dohromady 50 minut) + tvorba vision boardu (20 minut – 2 hodiny).
- Další materiály: pracovní listy, checklisty, seznamy.
- Stanovíte si své cíle efektivně, dáte jim vizuální podobu, a díky tomu budete vědět, co chcete a kam míříte.
2. Workshop: Cesta k udržení motivace
- Časová náročnost: video (82 minut).
- Další materiály: pracovní sešit – moje motivační mapa, shrnutí celého workshopu.
- Dozvíte se, jak motivace skutečně funguje, proč ji ztrácíte a jak ji dlouhodobě udržet. Získáte konkrétní techniky, které můžete ihned začít používat.
3. Koučovací setkání
- Časová náročnost: 60 minut (termín volíte dle svých preferencí).
- Individuální online setkání, kde společně probereme vaše cíle, překážky a ujasníte si svou strategii k dosažení výsledků.
Krok za krokem ke splněným cílům je pro vás pokud
Máte hlavu plnou snů, ale realita vás neustále vrací zpátky – povinnosti, stres a pocit, že na sebe nemáte čas.
Každý rok si slibujete, že tentokrát už opravdu začnete, ale místo pokroku přichází frustrace a zklamání.
Cítíte se vyčerpaná a bez motivace, protože pořád dokola začínáte a končíte, aniž byste viděla skutečné výsledky.
Tolik toužíte po změně, ale zároveň vás svazují pochybnosti a strach z toho, že to zase nedokážete.
Víte, že máte v sobě obrovský potenciál, ale něco vás brzdí – vnitřní bloky, nejistota, možná i strach z (ne)úspěchu.
Už nechcete jen snít o tom, jaké by to bylo, kdybyste konečně našla odvahu a vykročila za svými cíli.
Čím se liší tento program od ostatních?
Osvědčený tříbodový systém: Nejde jen o teorii. Program spojuje tři klíčové pilíře: nastavení správných cílů, práci s motivací a osobní koučink. Tento systém pomáhá nejen začít, ale hlavně vytrvat a dojít až do cíle.
Vlastní zkušenost propojená s odbornými znalostmi: Vše, co předávám dál, sama praktikuji a vím, že to funguje.
Dlouhodobý přístup k materiálům: Nepotřebujete zvládnout vše během jednoho týdne. Máte čas. Přístup k programu máte na 2 roky, takže si můžete vše projít vlastním tempem.
Individuální koučink v ceně: Získáte 60minutové koučovací setkání – žádný univerzální přístup. Společně nastavíme váš plán na míru a podpořím vás v klíčovém momentu změny.
Praktické nástroje, ne jen teorie: Každý krok je podpořen pracovními listy, checklisty a konkrétními úkoly. Nezůstanete jen u inspirace, ale přejdete přímo do akce.
Teď je ta chvíle, kdy se konečně můžete posunout, najít svůj směr a nebýt na to sama.
Co výzva a workshop přinesly ostatním?
„Přiznám se, že nejdřív jsem si myslela, že je to naprostá blbost. Díky výzvě jsem pochopila, že vision board není jen tak obyčejná nástěnka. Postupně mi změnil pohled na to, co je možné. Když vidím své cíle každý den, tak je pro mě daleko jednodušší se na ně soustředit a dělat pro to něco.“
Adéla
„Jak jsem se cítila? Myslím, že to zná spousta žen, takový ten každodenní kolotoč povinností. Ve výzvě jsem zjistila, že nemusím všem vyhovět a můžu mít i čas pro sebe. A také jsem se naučila plánovat, co chci dělat a to je naprosto skvělé.“
Lenka
„Workshop byl skvělý. Konečně jsem zjistila, proč u ničeho nevydržím, ztrácím svou motivaci, a jak to můžu zlepšit. Své 3 techniky používám téměř každý den.“
Martina
„Vždy jsem se všeho bála a do ničeho nového jsem se moc nepouštěla. Nyní vím, že pokud se chci v životě posunout, tak je vhodné dělat kroky vpřed. Na workshopu jsem si ujasnila, co je mou motivací, a jak mohu mít výsledky. Moc děkuji za informace, otázky a podporu.“
Barbora
Co teď a co potom?
Klikněte na tlačítko a objednejte si program.
Po přijetí platby vám přijdou přihlašovací údaje do členské sekce.
V členské sekci naleznete všechny materiály (videa, pracovní listy, checklisty a seznamy), včetně rezervace koučovacího setkání. Vše si můžete procházet vlastním tempem.
Přístup k celému programu v členské sekci je na 2 roky. Koučovací setkání můžete využít do 3 měsíců od zakoupení programu, avšak doporučuji jej využít co nejdříve po zhlédnutí výzvy a workshopu.
Co získáte?
Výzvu Vision board: Cesta za tvými sny – 5 praktických videí, pracovní listy, checklisty a seznamy.
Workshop Cesta k udržení motivace – video, pracovní sešit.
1 koučovací setkání (60 minut).
Podporu, pochopení, nový úhel pohledu, jasný cíl, motivaci, plán, akční kroky.
Jak se nyní rozhodnete?
Zůstanete tam, kde jste?
NEBO
Se vydáte na cestu za svými sny, cíli a motivací?
Cena za online program Krok za krokem ke splněným cílům je
2 380 Kč.
Kdo vás provede tímto programem?
Moje jméno je Karolína Růžičková. Jsem koučka, certifikovaný praktik EFT a Access Bars®, masérka, výživová poradkyně a lektorka. Pomáhám ženám objevit cestu k vnitřní spokojenosti, vyrovnanosti, sebehodnotě a zdravějšímu životu. Ráda se věnuji maminkám, kterým pomáhám zvládat mateřské výzvy, a také je učím, jak efektivně pracovat s emocemi jejich dětí.
Před několika lety byl můj životní styl velmi špatný, neměla jsem žádné sebevědomí, a tak nějak jsem jen přežívala. Zkoušela jsem dělat různé změny, ať už šlo o cvičení, jídelníčky, meditace, vždy jsem po 1 – 2 týdnech skončila. Ve svých 25 letech jsem se rozhodla pro změnu. Naučila jsem se plánovat, stanovovat si cíle, prioritizovat, pracovat se svou motivací a začala jsem dělat postupné kroky k vysněnému já.
Rozhodla jsem se využít své znalosti, zkušenost i dovednosti a vytvořila jsem tento online program. Těším se, že vás provedu touto úžasnou cestou, kde si stanovíte své cíle, vytvoříte si vision board (také ho mám na zdi), naučíte se pracovat se svou motivací a také se setkáme společně na koučinku. Díky tomu všemu se stanete tvůrkyní svého úžasného života. Nečekejte na někdy a začněte se změnou právě teď!
Potřebujete ještě nějaké odpovědi?
Vision board je nástroj, který vám pomůže jasně definovat a přetvořit vaše sny do konkrétních cílů. Je to technika, která vás dokáže motivovat a ukazuje vám cestu. Vision board je pro každého a funguje každému kdo je odhodlaný a připravený pustit se do akce, soustředit se na jednotlivé kroky, které vás dovedou k vašemu cíli.
Ano, sama jsem si prošla několika kurzy, webináři zaměřených na motivaci. Také jsem přečetla několik knih. Tento workshop není jen o tom vám říct nějaké informace a nashle. Dozvíte se o tom, jak motivace funguje, jak ji najít, pochopíte souvislosti, proč ztrácíte motivace, získáte mnoho technik, které můžete využívat. Nebude to jen teorie, ale díky pracovnímu sešitu půjdete rovnou do akce.
Za mě doporučuji obě části, tedy celý online program Krok za krokem ke splněným cílům. Protože ať už chcete udělat jakoukoli změnu, tak vždy je důležité vědět, kam chcete dojít (mít stanovený cíl, který podpoříte právě vision boardem), a proč tam vůbec chcete dojít (vědět, co vás motivuje). Znát samotný směr nestačí, klíčem k úspěchu ve všech oblastech je vědět, kam přesně jdete a proč tam jdete.
Ale pokud i tak chcete jen výzvu nebo workshop, tak součástí je vždy 1 koučovací setkání (60 minut). Cena je 1 790 Kč. Napište mi na e-mail karolina@karolinaruzickova.cz, domluvíme platbu a zpřístupnění dané části.
Chcete se na něco zeptat nebo si zavolat?
Vyplňte kontaktní formulář nebo mi napište na karolina@karolinaruzickova.cz, ráda vám odpovím nebo zavolám.